О лечебном голодании

Как правильно голодать

Целесообразность лечебного голодания вызывает много споров. Действительно, живому организму необходимо полноценное питание для нормального существования. Но не зря у больного человека пропадает аппетит. И животные во время болезни отказываются от пищи. Так проявляется внутренняя способность организма к самоизлечению. Поэтому можно утверждать, что голодание, как способ лечения, не есть изобретение человека. Этот метод оздоровления подсказан природой. Достигается эффект выведением из организма вредных веществ.

Лечебное голодание древних

Полное воздержание от пищи практиковали кельтские жрецы друиды у и солнцепоклонники в Персии. Они считали, что голодание способствует сохранению молодости, долголетию и приводит к духовному просветлению. В Древнем Египте в жрецы посвящали только тех, кто провел длительное голодание. В древнем тибетском трактате о врачебной науке есть глава, в которой пропагандируется лечебное голодание.

Древнегреческий философ Пифагор сам практиковал систематическое голодание по 40 дней, от учеников требовал того же. Он утверждал, что это пробуждает скрытые умственные способности. Кроме того, он постоянно придерживался вегетарианской диеты. Дожил Пифагор и в преклонные годы, оставаясь физически сильным, обладал ясным умом.

Сократ и Платон так же считали, что голодание способствует укреплению здоровья, умственному просветлению. Гиппократ своим пациентам на время болезни приписывал голод. Суворов написал в своих трудах «наука побеждать»: «Голод – лучшее лекарство».

Многие диетологи придерживаются мнения, что установленные христианской религией посты, по своей строгости, периодичности и длительности, нужно считать лучшим из способов лечебного голодания.

Способы голодания

Ученые разделяют голодание на три варианта:

  1. Питание в недостаточном количестве продуктами неполноценного качества. Неполноценность продуктов заключается в дефиците жиров, витаминов, белков. Такая пища не обеспечит организм питательными веществами, однако и не позволит ему переключиться на свои внутренние резервы. Этот способ включает различные монодиеты, состоящие из ограниченного однообразного питания.
  2. Переключение организма на эндогенный, внутренний запас. Этот вариант предполагает отказ от пищи периодами до 10 дней.
  3. Полное голодание в течение 40 дней. Такой способ обеспечит полноценный переход на эндогенный режим питания.
Внимание! Лечебное голодание необходимо проводить под руководством врача-специалиста, особенно если дело касается полного исключения еды.

Основой биологического существования является непрерывно происходящий обмен веществ. Для обеспечения этого процесса необходимо регулярное пополнение запасов организма, иначе появляется чувство голода. Подтверждено физиологами, что беспокоит такое чувство только в первые дни, а с течением времени оно исчезает.

Без какого-либо вреда для здоровья организм способен использовать в среднем 40% собственного веса. При увеличении этого порога могут возникнуть патологические изменения. Самым безопасным считается снижение веса на 20 – 25%. В среднем за 28 дней вес снижается примерно на 12 – 18%. Именно такой срок рекомендуется для оздоровительных целей.

Важно! Прежде, чем начать лечение голодом, необходимо ежедневно снижать объем и калорийность питания. Выходить из голодания следует так же, постепенно увеличивая уровень пищи.

Противопоказания

Организм, чрезмерно засоренный шлаками, может плохо приспосабливаться к голоданию. Может возникнуть слабость, нарушение сна, головная боль. Чаще это недомогания тучных людей. В этом случае голодание рекомендуется разделить на несколько 7-дневных периодов.

Противопоказания лечебного голодания

В процессе голодания можно без ограничения пить воду и чаи из шалфея, ромашки, зверобоя.

5 комментариев

  1. Лариса Ответить

    Вот интересно, когда человек болеет, ему обычно не хочется есть. Получается, голодая, он исцеляется. Странно, но мои дети даже когда болеют просят кушать. А не дать тоже не получается, т.к. начинают плакать, что тоже плохо.

    • admin АвторОтветить

      Лариса, если дети просят есть — кормите, но не жирным, не тяжелой пищей. Организм должен пополняться энергией, но в то же время сосредоточиться на борьбе с болезнью, а на переваривании тяжелой еды, на нее уходит больше энергии.

  2. Галина Ответить

    Я не сторонник полного голодания. Хотя диета и правильное питание необходимы многим людям. Многодневное голодание ведет к быстрой потере веса (более 1 кг в мес.), к сгоранию, в первую очередь внутреннего жира (например, оголяются почки), а это грозит снижению защитных сил организма.

  3. Татьяна Ответить

    Моя мама практиковала лечебное голодание в течении недели раз в полгода. Но, насколько я помню там были разные отвары и соки. И в принципе результат был. Кстати, ели посчитать по церковному календарю, количество постных и обычных дней, то первая величина окажется гораздо большей. Так что, соблюдать пост — полезно не только с духовной, но и физиологической точки зрения.

    • admin АвторОтветить

      Да, диетологами установлено, что православные посты составлены идеально для режима питания с медицинской точки зрения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *